ZUMSTUDIO

Подпишитесь на нашу рассылку

Фитнес-студия ZUMSTUDIO в Пензе

Добро пожаловать в ZUMSTUDIO – студию групповых тренировок, где фитнес становится удовольствием! Мы предлагаем широкий выбор программ для любого уровня подготовки и возраста. Наша цель – помочь вам достичь желаемых результатов в комфортной и дружелюбной атмосфере.

Почему выбирают нас?

  • Комфорт и уют: Светлый зал 100м² с приточно-вытяжной вентиляцией и кондиционером. Большие зеркала. Просторная раздевалка с полноразмерными шкафчиками и индивидуальным замком!
  • Профессионализм: Сертифицированные специалисты, регулярно повышающие свои компетенции на обучениях и фитнес-конвенциях, с большим опытом работы и отличными результатами своих подопечных!
  • Good Vibes Only: Тренировки не только эффективные, но и весёлые! Плэйлисты с качественной музыкой, подобранной под ритм каждого занятия!
  • Гибкость оплаты: Платите за каждое занятие отдельно или покупайте выгодные абонементы!
  • Эффективный фитнес под чутким руководством!

Наши направления

  • Body Correction - Тренировка на все группы мышц, включает в себя силовые, функциональные и интервальные классы с использованием дополнительного оборудования. Группы для начинающего и продвинутого уровня подготовки.
  • Zumba® - Самая популярной во всём мире танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов для любого возраста и уровня подготовленности!
  • Body Step - Это интенсивная бодрящая кардиотренировка, в основе которой базовые шаги на степ-платформе и силовые упражнения (такие, как приседания, выпады, скручивания и т.д)
  • Zumba® Toning - Мелодии Zumba® расслабляют после тяжёлого рабочего дня, а специальные toning sticks помогают подтянуть мышцы рук, пресса и бёдер. На занятиях ZUMBA TONING мы не просто снижаем вес под музыку, но и улучшаем скульптуру тела!
  • ZUM class Dance - Это занятия Zumba, на которых мы разучиваем хореографию. Когда вы овладеете правильной техникой, занятия станут гораздо эффективнее, а количество потраченных калорий увеличится в два раза!
  • МФР+Stretching - Это тренировка с использованием массажных роликов и упражнений на растяжку(гибкость). После месяца занятий клиенты отмечают , что проходят боли в пояснице и шее, а также улучшения состояния кожи.
  • Stretching VoD - Это релизовая, групповая фитнес-программа, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, использующая сочетание динамических и статических упражнений.
  • Pilates - Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
  • Калланетика - Это особый комплекс статических гимнастических упражнений, основанный на йоговских асанах. Упражнения направлены на одновременное сокращение и растяжение всех мышц. Регулярные занятия приводят к ускорению обмена веществ. Так что калланетика – это быстрый и очень эффективный способ коррекции фигуры.
  • Йога - Это комплекс упражнений(асан), направленный на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии.
  • Йога с малышом - Специально для мамочек, которые хотят заниматься, но не имеют возможности оставить ребенка с кем-то. Вы занимаетесь йогой, дети рядом играют. Возраст ребенка от 6 месяцев.
  • FLY Yoga - Йога в гамаках очень молодое и стремительно набирающее популярность направление. Оно включает упражнения на дыхание, асаны хатха-йоги, растяжку, силовые, балансовые и акробатические упражнения. Особое внимание уделяется упражнениям на спину, вытяжению в перевёрнутых позах и укреплению в силовых. Fly-йога позволяет осознанно подойти к пониманию своего тела и настроить дыхание.

Выберите свою карту!

Выбирайте одну или сразу несколько карт, чтобы посещать любимые занятия.

  • Body Correction
  • Body Step
  • МФР + Stretching
  • Йога
  • Zumba®
  • Zumba® Toning
  • ZUM class Dance
  • Stretching VoD
  • Pilates
  • FLY Yoga - занятия в гамаках

Дополнительные услуги

  • Услуги диетолога

Последние новости

Пресс-релиз Gorilla Casino: Gorilla Casino - Акции и бонусы от казино

Демо-игры на Tc So Kuzminki Casino: Tc So Kuzminki Casino казино на мобильном

Вывод денег Gorilla Casino: Вывод денег Gorilla Casino

Бонусная программа Casher Casino: Casher Casino: отзывы игроков

Контроль честности 1xslots Casino Casino: Играть в онлайн-казино 1xslots Casino

Отзывы наших клиентов

"Я в восторге от занятий в ZUMSTUDIO! Тренеры – настоящие профессионалы, всегда внимательны и помогают достичь лучших результатов. Атмосфера очень дружелюбная и мотивирующая!"

- Анна

"FLY Yoga – это просто невероятно! Я никогда не думала, что йога может быть такой увлекательной и эффективной. Спасибо ZUMSTUDIO за новые ощущения и отличную физическую форму!"

- Мария

"После месяца занятий МФР+Stretching у меня прошли боли в пояснице и шее. Я чувствую себя намного лучше и энергичнее! Рекомендую всем попробовать!"

- Елена

"ZUMSTUDIO - это место, где я нашла не только отличную физическую нагрузку, но и новых друзей! Zumba здесь просто огонь, всегда ухожу с тренировок в отличном настроении!"

- Ольга

Полезная информация о фитнесе

Регулярные занятия фитнесом помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшают общее состояние здоровья, повышают уровень энергии и снижают стресс.

  • Кардио тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему.
  • Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу и улучшить метаболизм.
  • Растяжка улучшает гибкость и снижает риск травм.

Не забывайте о правильном питании и достаточном количестве воды для достижения максимальных результатов!

Советы по питанию от нашего диетолога

Правильное питание – важная составляющая здорового образа жизни и успешных тренировок.

  • Употребляйте больше свежих фруктов и овощей.
  • Включите в рацион нежирные источники белка, такие как рыба, курица и бобовые.
  • Пейте достаточное количество воды в течение дня.
  • Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.

Наши диетологи помогут вам разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши цели и особенности организма.

Записаться на консультацию

Друзья сайта