Фитнес-студия ZUMSTUDIO в Пензе
Добро пожаловать в ZUMSTUDIO – студию групповых тренировок, где фитнес становится удовольствием! Мы предлагаем широкий выбор программ для любого уровня подготовки и возраста. Наша цель – помочь вам достичь желаемых результатов в комфортной и дружелюбной атмосфере.
Почему выбирают нас?
- Комфорт и уют: Светлый зал 100м² с приточно-вытяжной вентиляцией и кондиционером. Большие зеркала. Просторная раздевалка с полноразмерными шкафчиками и индивидуальным замком!
- Профессионализм: Сертифицированные специалисты, регулярно повышающие свои компетенции на обучениях и фитнес-конвенциях, с большим опытом работы и отличными результатами своих подопечных!
- Good Vibes Only: Тренировки не только эффективные, но и весёлые! Плэйлисты с качественной музыкой, подобранной под ритм каждого занятия!
- Гибкость оплаты: Платите за каждое занятие отдельно или покупайте выгодные абонементы!
- Эффективный фитнес под чутким руководством!
Наши направления
- Body Correction - Тренировка на все группы мышц, включает в себя силовые, функциональные и интервальные классы с использованием дополнительного оборудования. Группы для начинающего и продвинутого уровня подготовки.
- Zumba® - Самая популярной во всём мире танцевальная фитнес-программа на основе латиноамериканских ритмов для любого возраста и уровня подготовленности!
- Body Step - Это интенсивная бодрящая кардиотренировка, в основе которой базовые шаги на степ-платформе и силовые упражнения (такие, как приседания, выпады, скручивания и т.д)
- Zumba® Toning - Мелодии Zumba® расслабляют после тяжёлого рабочего дня, а специальные toning sticks помогают подтянуть мышцы рук, пресса и бёдер. На занятиях ZUMBA TONING мы не просто снижаем вес под музыку, но и улучшаем скульптуру тела!
- ZUM class Dance - Это занятия Zumba, на которых мы разучиваем хореографию. Когда вы овладеете правильной техникой, занятия станут гораздо эффективнее, а количество потраченных калорий увеличится в два раза!
- МФР+Stretching - Это тренировка с использованием массажных роликов и упражнений на растяжку(гибкость). После месяца занятий клиенты отмечают , что проходят боли в пояснице и шее, а также улучшения состояния кожи.
- Stretching VoD - Это релизовая, групповая фитнес-программа, направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, использующая сочетание динамических и статических упражнений.
- Pilates - Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
- Калланетика - Это особый комплекс статических гимнастических упражнений, основанный на йоговских асанах. Упражнения направлены на одновременное сокращение и растяжение всех мышц. Регулярные занятия приводят к ускорению обмена веществ. Так что калланетика – это быстрый и очень эффективный способ коррекции фигуры.
- Йога - Это комплекс упражнений(асан), направленный на укрепление и расслабление тела, обретение физической гармонии.
- Йога с малышом - Специально для мамочек, которые хотят заниматься, но не имеют возможности оставить ребенка с кем-то. Вы занимаетесь йогой, дети рядом играют. Возраст ребенка от 6 месяцев.
- FLY Yoga - Йога в гамаках очень молодое и стремительно набирающее популярность направление. Оно включает упражнения на дыхание, асаны хатха-йоги, растяжку, силовые, балансовые и акробатические упражнения. Особое внимание уделяется упражнениям на спину, вытяжению в перевёрнутых позах и укреплению в силовых. Fly-йога позволяет осознанно подойти к пониманию своего тела и настроить дыхание.
Выберите свою карту!
Выбирайте одну или сразу несколько карт, чтобы посещать любимые занятия.
- Body Correction
- Body Step
- МФР + Stretching
- Йога
- Zumba®
- Zumba® Toning
- ZUM class Dance
- Stretching VoD
- Pilates
- FLY Yoga - занятия в гамаках
Дополнительные услуги
- Услуги диетолога
Последние новости
Бонусы и акции от Spinamba Casino: Spinamba Casino казино официальный сайт
Пресс-релиз Gorilla Casino: Gorilla Casino - Акции и бонусы от казино
Демо-игры на Tc So Kuzminki Casino: Tc So Kuzminki Casino казино на мобильном
Вывод денег Gorilla Casino: Вывод денег Gorilla Casino
Бонусная программа Casher Casino: Casher Casino: отзывы игроков
Отзывы наших клиентов
"Я в восторге от занятий в ZUMSTUDIO! Тренеры – настоящие профессионалы, всегда внимательны и помогают достичь лучших результатов. Атмосфера очень дружелюбная и мотивирующая!"
"FLY Yoga – это просто невероятно! Я никогда не думала, что йога может быть такой увлекательной и эффективной. Спасибо ZUMSTUDIO за новые ощущения и отличную физическую форму!"
"После месяца занятий МФР+Stretching у меня прошли боли в пояснице и шее. Я чувствую себя намного лучше и энергичнее! Рекомендую всем попробовать!"
"ZUMSTUDIO - это место, где я нашла не только отличную физическую нагрузку, но и новых друзей! Zumba здесь просто огонь, всегда ухожу с тренировок в отличном настроении!"
Полезная информация о фитнесе
Регулярные занятия фитнесом помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшают общее состояние здоровья, повышают уровень энергии и снижают стресс.
- Кардио тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему.
- Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу и улучшить метаболизм.
- Растяжка улучшает гибкость и снижает риск травм.
Не забывайте о правильном питании и достаточном количестве воды для достижения максимальных результатов!
Советы по питанию от нашего диетолога
Правильное питание – важная составляющая здорового образа жизни и успешных тренировок.
- Употребляйте больше свежих фруктов и овощей.
- Включите в рацион нежирные источники белка, такие как рыба, курица и бобовые.
- Пейте достаточное количество воды в течение дня.
- Ограничьте потребление обработанных продуктов и сахара.
Наши диетологи помогут вам разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши цели и особенности организма.
Записаться на консультацию